2016年01月18日

【ステロイド対策】副作用の筋力低下をフォロー、プロテイン味見編。

iHerbからホエイプロテインが届きました!いつもながら国内通販と遜色ない速さで助かります♪箱を開けてびっくりしました。

プロテイン、巨大(笑)。

M4570028.JPG

市販の石鹸より大きいヌビアンの石鹸でさえ、こんな感じです。ボトルの直径が手のひらくらいありまして、梅酒を作れそうな存在感です(笑)。ドラックストアで下見したザバス1sはパウチのせいかこんなに大きくなかったのに…。置き場に困ってます (。-_-。)

気を取り直してさっそく開封♪

毎日のジュースに入れるつもりで選んだプレーンタイプ、もっとミルク臭いかと思ってましたが ほとんど匂いがない と言ってよいかもしれません。カフェオレに入れて飲んでみるといつものカフェオレでした、豆乳のほうがよほどクセがある(笑)。水で溶いて飲むには味気ないでしょうけれど、飲み物や食べ物に混ぜるには便利です!


内臓含めヘタった筋肉を戻したいそこホリ、効果的な飲み方を調べてみました。

温存していた体内エネルギーが残り少なくなって来ると、新たな栄養を補給するために行動を起こすシグナルを発するのです。このような状態をいわゆる「空腹」といいますが、この空腹状態にある人間の身体は栄養吸収効率が格段に上昇しているのです。つまり、空腹時に摂った栄養は優先的に吸収されるため、そのときに身体に必要な栄養素を見極めて摂取すれば合理的な栄養補給を行う事が出来るという事になります。 出典:プロテインのトリセツ

アスリートではないのでこれですね、空腹時がよさそうです(^-^)

睡眠に入る2時間前に飲むことです。人は寝ているときに一気に体が成長したり、回復しやすいからです。太りたい人にとっては体が最も栄養を欲しがっているときに与えてあげることが、吸収されやすいタイミングになります。 出典:太りたい人の太る方法

空腹時を逃したら寝る前に飲もう♪

なんでもそうですが、プロテインも過剰摂取は弊害があるようです。次はそのへんをまとめてみますね( ´ ▽ ` )ノ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初めてiHerbの方は割引クーポン使えます♪ >>> SHR314

iHerbリピーターは活用すべし! >>> 週替わりスペシャルセール 

3段階のテストを経た品質保証 >>> iHerbのハウスブランド
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

posted by そこホリ管理人 at 03:10| ステロイド剤対策備忘録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする