2016年02月28日

【ステロイド対策】副作用の筋力低下をフォロー、プロテイン1瓶終了レポ。

そこはかとなく効いてる感じがしていた半月中間レポートからの、1瓶飲み終えましたレポート♪期間にして1か月強といったところです。


血管や肉が痛いかも…みたいな感覚はかなり軽減!

重いものやシャッターも、楽々!とはいかないまでも辛くはなくなりました。

疲労感に似た全身の重さもかなり楽に!

総合すると 効果があった と言えます( ´ ▽ ` )ノ

プロテインのほか、飲んだり飲まなかったりだったアミノ酸とコートレックスを毎日ちゃんと摂るようにしました。それくらいキツかったちゅーことです(笑)。その相乗効果もあるかなと思っています。


ステロイド副作用の中心性脂肪は夏がピークでしたので、筋肉が落ちたからとしか考えられない下着やボトムのゆるさ。残念ながらこれはまだまだですね。スキニーパンツなんかヒップや膝がだぶだぶでみっともない^^;眼科医にも急激にかなり痩せましたと報告すると、少しだけ困ったような渋い表情をされました。←副作用確定

隠れマッチョだったので 筋肉減少=激やせ になってしまいます。あと、冷え知らずだったのが寒さを感じるようになりました。筋肉量が減ると体温が下がるんでしょうね。

結論。プロテインとお肉を少し食べることは続行!です。時間はかかるでしょうけれど、元々筋肉質なのでいつかは戻せると思います(^-^)

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posted by そこホリ管理人 at 00:19| ステロイド剤対策備忘録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする