2016年04月13日

ビタミンCパウダー(アスコルビン酸)の美味しいヨーグルトドリンク。

お水とアスコルビン酸パウダーにリンゴ酢をちょい足ししたら、すごく美味しくて簡単で、まめにビタミンCが摂れるようになりました(^-^)パウダーはいいですね、錠剤みたいにおなか一杯になりません。


リンゴ酢は豆乳で割るとヨーグルト風になるんだっけ♪と思い出して、そこにやはりアスコルビン酸パウダーを1杯。


う、うまい(゚д゚)!

そこらのヨーグルトドリンクより、ずっと美味しかったです。なんでしょうか、ビタミンCの自然な酸っぱさで味がはっきりするような。身体にいいものって、美味しいのかもしれません(^-^)


豆乳→ タンパク質、レシチン、サポニン、カリウムほか♪

リンゴ酢→ カリウム、クエン酸、ペクチン

アスコルビン酸→ ビタミンC


豆乳にすると、高血圧やコレステロールが気になる方や、浮腫みにもよさそうな飲み物になりますね♪



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posted by そこホリ管理人 at 03:47| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月03日

ビタミンCパウダー(アスコルビン酸)の美味しい飲み方。

抗酸化対策の基本のキであるビタミンC。ティースプーン1杯4000mg、何粒も飲まなくてよいので愛用しているビタミンCパウダーの美味しい飲み方を発見しました(^^♪

ミックスジュースに入れ忘れたときはお水に溶いて飲んでますが、酸味が穏やかで問題なく飲めるとはいってもやっぱり味気ないです。はちみつは水に溶けにくいし、お湯にしたらビタミンCがこわれてしまうし…。ふと思いついてコレを入れてみました。



おいしい(゚д゚)!


水で希釈したリンゴ酢って、あまりおいしいと思ったことがなかったけれど、ビタミンCが加わると味が引き締まるではないですか♪お酢の酸味とは別の酸味が加わって美味しくすっきり飲めました。


ズボラに最高!(笑)


リンゴ酢は料理にも使えていいですよね。リンクしたリンゴ酢は1800mlとたっぷり、お値段的にかなりお得だと思います。瓶のものが多い中、紙パックなのもGOOD。ちなみに、炭酸割りは体を冷やすので毎日飲むものにはあまりお勧めしません(^-^)


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posted by そこホリ管理人 at 04:12| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月04日

そこホリの抗酸化ミックスジュース☆

ただのフレッシュジュースだから紹介するほどでもないと思っていましたが、やたら記事に登場しているような気がして今更アップです(笑)。と思ったら、ジューサーミキサーを衝動買いしたのがちょうど1年前!ほぼ毎日続いてるなんて自分でも驚き(^-^)

最初は断食サナトリウムのお話を参考にして、ニンジンとりんごだったんです。が、ニンジンがね…すぐシワシワになってしまって。

ニンジンよりベータカロチンが豊富っていうクコの実に興味をもって入れてみたら、ニンジンジュースより鮮やかな色!カロテノイドのオレンジ実証♪ドライだから日もちもする♪

などなど、試行錯誤ありでの完成形がこちら。蛍光灯で色が悪いけど、食欲そそられるきれいなオレンジ色です(^^♪半分飲んでしまいました、失礼(笑)。


M4870001.JPG

↓↓サワーグラス満タン1杯分の材料目安です↓↓

りんごは小1/2。以前はよく売ってるサイズを1/4にしてましたが、小さいのの袋詰めを見つけて重宝してます。1/2だと酸化しないうちに使いきれます。

バナナも手より小さいの1本。普通のを潰して冷凍したりもしましたが、冷え冷えになりすぎるので狙って小さいバナナを買ってます。冷凍より新鮮ですしね♪

クコの実はレンゲ1杯くらい。水適宜と一緒に小鍋で沸かして戻します。冬はお湯ごとジューサーに入れちゃいます、ぬるくて胃にやさしいです。ブランドはいろいろ試しています。

ビタミンCパウダー(抗酸化フラボノイド入りアスコルビン酸)はティースプーン1杯、約4000mgです。そこホリは高濃度必要なので、それぞれでお好きな量にしてください。熱に弱いですからクコの実とずらして入れましょう。



スタメンはここまで、お水も適当に足してください。最近はここにプロテインもプラスしてます(^-^)

りんごの酸味が強ければY.S. Eco Bee Farmsのクローバーはちみつや甜菜糖を少し入れたり、フルーツがはずれだったときは美味しいリンゴ酢を足したり、シナモン振ったりもしますよ☆

夏はりんごがないのでグレープフルーツやメロン、梨も使いました。いただいたラフランスや伊予かんもおいしかった♪要はなんでも大丈夫です(笑)。りんごかバナナ、どちらかが入っていれば不思議と味が整います。

が!

やはり王者はりんご。

バナナも便通にいいっていいますけど、りんごには勝てないですね。おなかの調子がぜんぜん違います。夏場、売ってなくて本当にさみしかった(笑)。薬で胃がちょっと辛いときでもスルスル飲めるし調子も回復、りんごってホントに万病の薬ですね☆かなり満腹感があって美味しいから満足感、ダイエットの補助やおやつにもおすすめ!

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posted by そこホリ管理人 at 06:05| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする