2016年02月03日

【iHerb】ピュアなチョコレート製品でバレンタイン☆

ピュアなダークチョコレート使用。カカオらしいほのかな酸味とやさしい甘さが気に入って、ずっとリピ中のオーガニック・チョコレートドリンクです。そのときどきで微妙に風味が違う気がしますが、オーガニックだからと思うことにしています(笑)。



気に入ってるのは、ちゃんとチョコレートなところ♪お菓子をあまり食べないそこホリには、おやつ代わりになるくらいのチョコレート感を感じます。ココアってスーパーでもまあまあのお値段しますよね。1000円くらいで結構量が入ってるうえに、しっかりチョコレート!パッケージも素敵、ちょっとしたお礼にも喜ばれるのでついついリピしてしまうiHerbアイテムです。

フェアトレードっていう点も、やや感度が高い人へのギフトとしてポイント高いかもですよ!

数は多くないですが、ほかにもチョコレートドリンクやチョコバーなどあります☆300円くらいのチョコバーは職場の義理チョコにもよさげ(^-^)

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posted by そこホリ管理人 at 23:16| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月19日

脱マーガリンその後、クリームチーズに行き着いた。

脱マーガリンを思い立って


今でも好きだけどちょっぴり飽きて(笑)


意識的にタンパク質摂ろうかなと考えて


トーストにクリームチーズでも塗ってみようかな。

イマここです(笑)。

クリームチーズはタンパク質は多くないです。が、パンに塗りやすいし毎日のこと、ちょこっと補えるならという感じで冷蔵庫の定番に(^-^)バターも決して避けているわけじゃなくて、溶けなくてイライラしちゃうから買いません(笑)。

実はそこホリ、チーズが好きじゃないのです。ピザやグラタンは食べたいと思わない、とろけるチーズも買ったことがありません(笑)。昔ながらの6Pチーズやフレッシュチーズはたまに食べるかな。数年前に牛乳もやめちゃったし、ヨーグルトも苦手で乳製品に縁がない食生活。

納豆好きだけど、筋肉を効率よく作るには動物性たんぱく質がよいそうです(だからホエイプロテイン)。魚と肉も好きだけど毎日食べるわけじゃありません。朝のトーストにクリームチーズはいいアイディアかなと思ってます(^^♪

ピーナッツのほうがタンパク質たっぷり動物性・植物性をバランスよく摂るためにおいしかったペーストもまた注文しようかな☆




うわー、明日までSALEで20%引き!どうしましょうー!飽きたといいつつ美味しいものはおいしい(笑)。


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posted by そこホリ管理人 at 02:21| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月28日

天海108歳、スーパーフード・クコ飯を常食めさる。

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徳川家康、秀忠、家光の3代に側近として仕え、家康の知恵袋といわれた天台宗の僧、天海。この高僧は、なんと江戸時代初期に108歳まで生きている。その驚くべき長寿の秘訣は、納豆汁、クコ飯などの粗食にあったと推測される。 (中略) 「クコには免疫力を高める薬効成分が豊富に含まれています。そのクコを常用していたので病気にかかりにくく、100歳を超える長生きができたといってもよいでしょう」(永山さん)。 画像本文出典:日本経済新聞

平均寿命が40歳に満たなかった江戸時代に、驚きですね!クコの樹齢より長生きかも(^m^)

虫による食害を受けても耐え抜く強い生命力を持っており、樹齢は最高100年といわれています。栽培が簡単で肥料も必要としないため、家庭の庭などで栽培されていることもあります。 出典:わかさの秘密

クコの実が最強のスーパーフードとされる所以は、アダプトゲンであることに加えて、さまざまな有効成分を含んでいるからではないかと思います。「その特性は、環境への順応性が非常に高いことです。乾燥した砂漠から凍てつくような寒さまで、厳しい環境でも見事に育ちます。」このたくましさが数々の有効成分を蓄えることになるのでしょうね(^-^)

アダプトゲンとは、トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブである。 出典:Wikipedia

近代医学で、体の適応能力や抵抗力を高める薬の科学的研究が始まったのは1940年代で、ロシアのニコライ・ラザレフが1947年にアダプトゲン(adaptogen)という言葉を提唱しました。 その後の経過から、アダプトゲンとは、様々なストレスへの抵抗能力や体力を高める滋養強壮効果があり、内分泌や免疫系などの生理機能を正常化させる効果をもつ天然生薬(ハーブ)類を指す用語とされています。 出典:日野春ハーブガーデン

天海さんに話を戻すと、徳川三代の側近を勤めるって、いくら高僧とはいえ並みのストレスじゃないと思うんですよ。しかも70代からといいますし。健康であることはもちろん、タフでなければ無理。ストレスコントロールの臓器・副腎が強くないとダメだと思うのです。

★クコの実を摂る効果効能
ストレスがケアされる
滋養強壮(持久力・体力・性的エネルギーの向上)
視力や血液が改善する
アンチエイジング、寿命が延びる  出典:DIET&HEALTH LOG

リンクした効能はまだほんの一部です。入口は目に良いという情報でしたが、調べるほどに体もエネルギーもトータルで底上げするイメージに変わりました。できることならひとつで済ませたい、ズボラなそこホリはこのマルチなパワーフードにグッときました(笑)。メニューは限られますがそのままでも美味しいからOKです♪

良さげなクコの実リストはこちら

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posted by そこホリ管理人 at 20:13| 飲み物・食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする