2016年12月08日

身体はちゃんと知っている。

中医さんから血の量が不足していると聞いて、血液を増やす食べ物を調べてみました。レバーは好物だけど毎日はたべられないですからね^^;
レバー、お肉、カツオ、色の濃い野菜、貝類、海藻…
意外だったのが もやし でした。
血液中のヘモグロビンは鉄色素とタンパク質から成り立っており、貧血を改善するには鉄分をとるのと同時に、タンパク質も補給しなくてはなりません。
もやしには植物性のタンパク質が豊富に含まれているうえ、ビタミンCや鉄分も豊富ですから、貧血の予防に有効な食べ物といっても..
posted by そこホリ管理人 at 14:56

2016年10月13日

【iHerb】ポリポリ美味しいビタミンCサプリメント。

コストで選ぶならダントツでNutriBioticのアスコルビン酸パウダーです。1,000mgあたり10円以下、バイオフラボノイド入りで品質は負けず劣らず。むしろメディカルグレードという表示を信じるなら、NutriBioticのほうが高品質かもしれません。
が、飲み物に入れないと摂れないのが惜しい。温度と風味の点でジュース類に限られてしまいますしねー。
毎日続けるに..
posted by そこホリ管理人 at 01:11

2016年10月02日

iHerb、10月のお買いもの。

気が付けば10月。すっかりご無沙汰になってしまいました、そこホリです。キー・マンの記事から更新してなかったんですね!この出会い以降、とても忙しかった(笑)。
お店を手伝います♪といってくださった方が突然バックレる、男性に付きまとわれるなどなど、うぅーむ…ということは普通に沢山ありましたが、面白いことはトントン拍子に進む進む。現在進行中で楽しく忙しい毎日です(^-^)
そんななか、中医学の先生を紹介していただく機会があり、漢方薬を飲み始めたために自己流サプリメントは控えてい..
posted by そこホリ管理人 at 03:08

2016年07月18日

iHerb、7月のお買いもの。

Source Naturalsの回し者ではありませんよ!という前置きでスタート!欲しいものがそろってるというか何というか、そこホリにちょうどよいみたいでこんな感じに(笑)。
M5950002.JPG
アルファリポ酸の単品があったので変えてみました。コストがアセチルL-カルニチン入りの半分くらいですし、アルファリポ酸の効果がほしいだけなので比較検討もしてみるべきかと(^-^) タイムドリリースにも期待..
posted by そこホリ管理人 at 05:36

2016年05月27日

iHerb、5月のお買いもの。

アップが遅れてしまいました☆それぞれの商品解説はこちらのページでご覧いただけます。
さっそくチュアブルのビタミンCをぽりぽり…。
おいしいー!( *´艸`)
食べ過ぎちゃいそうです(笑)。
M5500001.JPG
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3段階のテストを経た品質保証..
posted by そこホリ管理人 at 12:56

2016年05月27日

アスペルガーなど脳機能障害に有効かもしれないサプリメント。

ネットワーク障害
という印象を受けます。
海馬回旋遅滞は発達における形状の問題のようで薬やサプリではなんともしがたいでしょうけれど、それに影響を受けていると思われる扁桃体周辺の問題脳領域の連結低下は認知やネットワークのサポートで改善傾向にもっていけるようなイメージを持ちました。
薬を飲むと物忘れがなくなる
と言っていたからです。いつもならうっかり忘れてしまう事柄が驚くほどちゃんとできるの..
posted by そこホリ管理人 at 08:52

2016年05月19日

山田錦の純米酒で日本酒化粧水♪

日本酒風呂で美肌効果を感じたので、ついでに手作り化粧水を作ってみました!
お酒は飲み残しの白牡丹。山田錦の純米酒でお米の味がふんわりと出ている美味しいお酒でした。美味しいものはお肌にもいいはず♪
作り方は超簡単です、材料を全部入れてシェイクするだけ。
日本酒2:精製水1
GSE 全体の1%前後
メジャーカップなんていりません。冷酒用の小さめグラスやショットグラスで日本酒2杯、精製水1杯を適当なボトルに入れます。Heritage Pr..
posted by そこホリ管理人 at 05:50

2016年05月15日

iHerb、5月のお買いもの。

リピートばかりですがブランドを変えたものもあります、楽しみです♪5月の注文一覧はこちらのページでご覧になれます☆
まずはアルファリポ酸!4粒/日にしたらあっという間になくなってしまって、今回からは120錠のボトルです(^−^)効いてる気がするので続けます。
posted by そこホリ管理人 at 23:55

2016年04月13日

ビタミンCパウダー(アスコルビン酸)の美味しいヨーグルトドリンク。

お水とアスコルビン酸パウダーにリンゴ酢をちょい足ししたら、すごく美味しくて簡単で、まめにビタミンCが摂れるようになりました(^-^)パウダーはいいですね、錠剤みたいにおなか一杯になりません。
リンゴ酢は豆乳で割るとヨーグルト風になるんだっけ♪と思い出して、そこにやはりアスコルビン酸パウダ..
posted by そこホリ管理人 at 03:47

2016年04月10日

自己免疫疾患や慢性炎症、原因不明の病気なら試す価値があるかもしれないiherbサプリメント。

そこホリもそうですが、炎症がベースの病気ってたくさんあるのだと思います。むしろ、炎症が万病のもとといってもいいくらいではないでしょうか。
炎症から別の機能不全を併発したり、炎症が慢性化したり。自分の病気以外はあまり詳しくありませんが、アトピーやリウマチなどは慢性炎症といえるのだろうと思います。病気ではないけれどニキビだって炎症が収まれば治っちゃうものですよね(^-^)
炎症は人の体が持つシステム、免疫応答の結果でもあり、自己免疫疾患とも無関係ではないでしょう。そして炎症は..
posted by そこホリ管理人 at 02:06

2016年04月05日

【経過】効いているような気がするアルファリポ酸。

ひょんなことからというキーワードを得て、サプリメントのチョイスが脳にシフトしました。原因不明なんだから、なんでも試してみないとね(^^♪
調べるうちに行き着いたのがアルファリポ酸です。重要な抗酸化物質のネットワークの中心的役割を果たしてくれるのです、という記述が決め手でした。
まだ記事を書いていないですが、アルファリポ酸のフリーラジカル無効化..
posted by そこホリ管理人 at 05:20

2016年04月03日

【そこそこレシピ】ビタミンCパウダー(アスコルビン酸)の美味しい飲み方。

抗酸化対策の基本のキであるビタミンC。ティースプーン1杯4000mg、何粒も飲まなくてよいので愛用しているビタミンCパウダーの美味しい飲み方を発見しました(^^♪
ミックスジュースに入れ忘れたときはお水に溶いて飲んでますが、酸味が穏やかで問題なく飲めるとはいってもやっぱり味気ないです。はちみ..
posted by そこホリ管理人 at 04:12

2016年03月04日

【そこそこレシピ】そこホリの抗酸化ミックスジュース☆

ただのフレッシュジュースだから紹介するほどでもないと思っていましたが、やたら記事に登場しているような気がして今更アップです(笑)。と思ったら、ジューサーミキサーを衝動買いしたのがちょうど1年前!ほぼ毎日続いてるなんて自分でも驚き(^-^)
最初は断食サナトリウムのお話を参考にして、ニンジンとりんごだったんです。が、ニンジンがね…すぐシワシワになってしまって。
ニンジンよりベータカロチンが豊富っていうクコの実に興味をもって入れてみたら、ニンジンジュースより鮮やかな色!カロテ..
posted by そこホリ管理人 at 06:05

2016年02月14日

【iHerb】おすすめアスコルビン酸パウダー。

そろそろ使って1年になるのにレビューしていませんでした!抗酸化、ほかの栄養素の補助など、摂るに越したことはないビタミンC(アスコルビン酸)です(^-^)
そこホリのお気に入りは、レモン由来の抗酸化フラボノイド入りアスコルビン酸です♪
普通のアスコルビン酸とほとんどお値段変わらずでバイオ..
posted by そこホリ管理人 at 04:28

2016年02月04日

【iHerbで1年】ステロイド副作用と抗炎症、サプリメントまとめ。

このブログも1年が経ち、目的の記事を探しにくくなってきました。ここらでひとつ、
続いているもの・まとめ
をしておこうと思います。持病の炎症を抑えるもの、ステロイドの副作用をするも軽減するものの使用中リストです。
ここに載っていないものが必ずしもダメったわけではなくて、なんだかんだ使っているスタメンと思ってください(^-^)手っ取り早く知りたい方にはお役に立つかもしれません。
◆クコの実 目のために。ちゃんと続けたいから高いジュースやピューレは却下、丸ごとホールフードで..
posted by そこホリ管理人 at 03:27

2016年01月27日

【iHerb】1月のお買い物。

ずっとサボっていたお買い物リストです^^;先ほどこんな感じでオーダー
Frontier Natural Products, Organic Cut Cinnamon Chips, 1/4 - 1/2", 16 oz (453 g) 珍しくドライハーブなど♪ちょっと実験をしてみるつもり(^-^)                                    

                               

Port Trading Co., Organ..
posted by そこホリ管理人 at 23:46

2015年08月28日

iHerb、8月のお買いもの。

2回の注文をまとめてご紹介します。気に入ると続けるタイプなものですから、リピート商品が多いです^^;
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21st Century Health Care, C-500はビタミンC大量投与(副腎復活)のためにさっそくリピ。商品説明が少なく、どんなグレードか測りかねますがVCはどこもさほど変わらないだろう…と、250粒で700円以下というコスパでチョイス。こまめな服用には500rがちょうどよいです。
posted by そこホリ管理人 at 01:03

2015年08月23日

iHerb、7月のお買いもの。

7月は家族にあげたいものもまとめ買い、関税が2千円くらいかかってしまいました。合計額を気にしていなくて迂闊でした〜、送料無料なんだから2便に分ければよかった (。-_-。) 注文した商品はこちらからご覧いただけます。
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たんぽぽドリンクとルイボスティのどちらをリピするか悩んだ結果、両方リピしました(笑)。両方気に入ったのでどちらも大容量で♪精油のボトルを乗せてみました、メガサイズでしょう?商品詳細はこちらからどうぞ。
Port Trading Co., オーガニックルイ..
posted by そこホリ管理人 at 02:11

2015年08月20日

ステロイド剤を離脱してからのメモ。

ステロイド離脱後の変化、取り入れたことなどをメモしていきます。離脱症状対策のほか、副腎機能アップ、目のケアの3本立てです。どうやらどれも抗酸化が鍵に思えてきて、ORAC値(活性酸素吸収能力値)も意識します。
プレドニン服用15週間のメモはこちら(^-^)
<離脱直前に使用中だったもの>
飲料:ルイボスティー、海塩を入れた白湯(朝)、フレッシュジュース
posted by そこホリ管理人 at 00:16

2015年07月10日

「副腎疲労と炎症はセットで考えたほうがいい」という記事から。

「全ての疾患は炎症に強く影響を受けています」。この一文がすごく気になったのでメモ。
プレドニン錠(ステロイド)の減量が進んで少量の枠に突入し、そろそろ離脱症状を緩和する方法を…と調べています。薬の服用で自前の副腎が働かなくなっているから起きるものなので、副腎さんを徐々に強化していけばいいのかなと(^-^)
副腎疲労ってトレンドワードみたいなことになってるんでしょうか、副腎-機能-強化で検索す..
posted by そこホリ管理人 at 02:59

2015年05月31日

連日「8」。

店に向かう途中、88ナンバーの車。昨日もだったなーなんて思っていたら、数台後が8888ナンバーでした。
エンジェルナンバー 88
大いなる豊かさはあなたのものです。
豊かさはいつにもましてあなたに流れています。

感謝の気持ちを持ち、導かれたと感じたなら、流れを他の人々に伝えていくようにしてください
エンジェルナンバー 8888
今、人生のひとつの章が終わりを告げようとしています
次の章へ進む準備をしてください
 
変化というトンネルの向こうには、必ず光があると知っておいて..
posted by そこホリ管理人 at 03:07

2015年05月21日

ステロイド剤を服用してからのメモ。

ステロイド剤の量と飲み始めてからの変化、取り入れたことなどをメモしていきます。
<すでに使用中だったもの>
レメディ:ホメオパスの適用書でオリジナル処方。
内服ハーブ:ギンコボスウェリア
精油:YLセイクレッドフランキンセンス、YLエンドフレックスなど

処方薬:プレドニン錠5r
【1週目】40r
医師いわく、結構多めの量だとのこと。飲み始めてすぐは、胃がいっぱいでも食べてしまうような異常な食欲。粘膜に影響がある強い薬だという強迫観..
posted by そこホリ管理人 at 12:01

2014年11月30日

洗顔もビタミンCパウダーで脱塩素♪

大豆粒くらいの量で浴槽のお湯を脱塩素できるビタミンC、お湯がやわらかくなるのはお風呂で実証済み♪しっかり蓋ができるジャーに入れてバスに置いています。ちなみにこの容器は捨てまくったポリマー入りゲルの空き容器です(笑)。
1つで済むことが、このうえなく嬉しいズボラな「そこホリ」。洗顔にもビタミンCを使い始めました(^-^)
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目ヤニが落ちればいい!と、もともと朝はお湯だけ洗顔です。いままでは蛇口直接の流水でわりと熱めのお湯でした、洗面台に溜めるといい感じに温度がぬるくな..
posted by そこホリ管理人 at 21:05

2014年11月20日

お風呂の塩素中和にアスコルビン酸(V-c)。

経皮吸収のほうがタチが悪そうだと知った私、飲み水の塩素よりお風呂の塩素が先だ!と検索。脱塩素シャワーヘッドばかり上位にあがってくる中、どうやらビタミンCが使えるらしいと突き止めました。いくつか見たなかで面白かった、お医者さんのサイトから引用します。データで検証していてとても興味深いです。
ビタミンC(ビタミンC=アスコルビン酸の原末)をドラッグストアやネットなどでの購入をお勧めします。150〜200Lのお風呂でしたら0.2(200mg)で中和出来ます。
引用元:ちかかね..
posted by そこホリ管理人 at 22:20